Entspannen und Aufatmen zur Stressbewältigung
In der Ruhe liegt die Kraft
Kennen Sie Enge- und Druckgefühl, Atemprobleme, Räuspern, Verspannungen, Konzentrations- und/oder Schlafstörungen?
Diesen und anderen Befindlichkeitsstörungen liegt häufig eine mangelnde Fähigkeit zur Bewältigung von Belastungssituationen zu Grunde.
Über die bewusste Atemerfahrung und das Kennenlernen des eigenen zugelassenen Atems können Sie die Sensibilität für Ihren Körper neu entdecken und Wohlgefühl, innere Weite und Lebendigkeit erleben. Dies hat zur Folge, dass Sie auch Ihre natürliche Fähigkeit zu entspannen wieder gewinnen können.
Das Erleben des eigenen Atems wird durch wirkungsvolle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen gefördert, die im Alltag individuell und selbständig eingesetzt werden können.
Sie lernen
- gelassener mit Stresssituationen umzugehen
- sich auf das Wesentliche zu konzentrieren
- Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Eine Steigerung der individuellen Lebensqualität ist die natürliche Folge.
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